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The PH Balance

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(3 recensioni dei clienti)

Guida e Dieta per la salute
Malattie da Reflusso Gastroesofageo, Sindrome dell’Intestino Irritabile, Malattie Infiammatorie Croniche Intestinali

22,50 19,00

Categoria:

Dettagli

Casa editrice

TAITA PRESS

Data di pubblicazione

06/2017

Codice ISBN

9788869530319

Pagine

408 pagine

Lingua

Italiano

Info sull'autore

Daniel Richardson

Daniel Richardson

Il Dott. Daniel Richardson, BS, MSc, PhD, è professore di Farmacologia e Alimentazione presso il College of Professional Studies e Vice Rettore del College of Allied Health Sciences presso la National University of Health Sciences in Lombard, Illinois.

Fraser Smith

Fraser Smith

Il Dott. Fraser Smith, BA, ND, è Vice Rettore e docente di Medicina Naturopatica presso la National University of Health Sciences’ College of Professional Studies. Ex Rettore del Programma di Naturopatia presso il Canadian College of Naturopathic Medicine, è membro dell'editorial board del Natural Medicine
Journal.

Susan Hannah

Susan Hannah

Susan Hannah, BA, BScH, è stimata autrice di libri sulla salute, ricercatrice volontaria ed ex research associate presso il Department of Family Medicine, Queen’s University.

Malattie da Reflusso Gastroesofageo, Sindrome dell’Intestino Irritabile, Malattie Infiammatorie Croniche Intestinali

La dieta del ph bilanciato è uno dei modi più sani ed efficaci per curare e mantenere una salute ottimale dell’apparato digerente e, fortunatamente, facile da seguire. Questo libro straordinario vi spiegherà come sia possibile e semplice assumere in maniera equilibrata cibi alcalinizzanti e acidificanti per ottenere un valore ideale del ph pari a 7,4. Comincerete ben presto a godere dei benefici che ne derivano – maggiore vitalità, energia, migliore salute e la soddisfazione di essere in grado di gestire le preoccupazioni relative al sistema digerente.

Ripristinate l’equilibrio acido-alcalino del vostro corpo e godrete di una salute e un benessere migliori, seguendo un PROGRAMMA ALIMENTARE di 28 giorni e preparando deliziose ricette.

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Introduzione

Gli autori

10 steps per attuare il piano alimentare del ph equilibrato

Parte 1: pH: nozioni fondamentali

Capitolo 1: Che cos’è il pH?

  • Misurazione del pH
  • Omeostasi
  • Acidosi e Alcalosi

Capitolo 2: Ripristinare l’equilibrio del pH

  • Tamponi di acido
  • Acqua alcalina
  • Elettroliti
  • I principi della dieta del pH equilibrato

Parte 2: Tratto GI: nozioni fondamentali e terapie

Capitolo 3: Quali sono le malattie gastrointestinali?

  • Il tratto GI
  • Funzioni gastrointestinali
  • Controllo dell’apparato gastrointestinale
  • Malattia o sindrome?

Capitolo 4: Cambiamenti dello stile di vita

  • Gestione del peso
  • Esercizio fisico regolare
  • Igiene del sonno
  • Riduzione dello stress
  • Terapie mente-corpo

Capitolo 5: Terapie mediche

  • Farmaci
  • Farmaci biologici
  • Chirurgia

Capitolo 6: Terapie complementari

  • Nutrizione Clinica
  • Integratori nutrizionali

Capitolo 7: Piani di trattamento complementare

  • Protocolli di trattamento
  • Gestione dei Casi

Parte 3: Il piano alimentare del pH equilibrato

Capitolo 8: Cos’è una dieta ben equilibrata?

  • Guide alimentari
  • Gruppi alimentari

Capitolo 9: Bilanciare i grassi alimentari

  • La chimica degli acidi grassi
  • Trigliceridi
  • Grassi saturi contro grassi insaturi
  • Grassi trans
  • Acidi grassi Omega

Capitolo 10: Reazioni agli alimenti

  • Additivi e conservanti alimentari
  • Intossicazione alimentare
  • Intolleranza e sensibilità alimentare

Capitolo 11: Come funziona questa dieta?

  • Obiettivi della dieta del pH equilibrato
  • Agevolare la transizione
  • Il programma in 12 fasi
  • Come iniziare
  • Seguire un piano alimentare

Parte 4: Piani alimentari per la dieta del pH equilibrato

  • Introduzione ai piani alimentari
  • Piano alimentare Settimana 1
  • Piano alimentare Settimana 2
  • Piano alimentare Settimana 3
  • Piano alimentare Settimana 4

Parte 5: Ricette per la dieta del pH equilibrato

  • Analisi nutrizionale
  • Colazioni, Pane e Muffin
  • Antipasti, Snack e Stuzzichini
  • Salse e Salse Dip
  • Zuppe e Minestre
  • Insalate
  • Piatti di Carne
  • Piatti di Mare e Carni Bianche
  • Piatti vegetariani
  • Contorni
  • Dolci e bevande

Altri autori

Risorse

Riferimenti e letture complementari

Indice analitico

3 recensioni per The PH Balance

  1. Valutato 5 su 5

    Bel libro!

  2. Valutato 5 su 5

    Un libro che fa riflettere sul potere del cibo e come noi ci rapportiamo ad esso. Il libro e composto in tanti capitoli sui vari argomenti,uno più interessante dell’altro. Davvero lo consiglio.

  3. Valutato 5 su 5

    Un manuale MOLTO interessante. Suddiviso in capitoli che permettono di seguire un percorso di dieta eccezionale. Consigliatissimo!

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